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Você está pront@ para deixar para trás seu medo de comer?
Minha prática tem foco na saúde e bem-estar como um todo, utilizando os princípios do comer intuitivo e do Health at Every Size®.
Isso significa aprender a utilizar os sinais corporais a seu favor, na direção de uma alimentação tranquila e saudável, independente do seu peso, tamanho ou forma corporal.
A influência dos hábitos alimentares não se dá apenas pelo conhecimento de nutrição. As escolhas alimentares são impactadas principalmente pelas crenças, preferências, experiências, ambiente familiar e social, espaço de trabalho, tipo de mídia que consome, e a própria fisiologia.
Com uma abordagem individualizada, eu posso lhe ajudar a ficar mais confiante em relação à alimentação e encontrar hábitos alimentares específicos para sua necessidade.
Os objetivos pessoais são levados em conta ao mesmo tempo que iremos entender as raízes dos comportamentos, crenças, e sentimentos em torno do comer. A imagem corporal também será trabalhada nos atendimentos quando esta é uma preocupação.
"Como eu sei se você pode me ajudar no que preciso?"
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Você quer melhorar seu relaciona-mento com a comida;
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Você tem dificuldade ao fazer escolhas alimentares;
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Você tem uma preocupação exage-rada com sua alimentação;
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Você tem pensamentos negativos em relação ao seu corpo que afetam sua alimentação;
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Você cansou de dietas e exercícios torturantes;
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Você precisa de orientação em um novo jeito de cuidar-se.
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Você está preocupado com o com-portamento alimentar do(s) filho(s)
Em qualquer um desses cenários,
o acompanhamento comigo pode ser excelente para você..
Adicionar mais regras não irá solucionar seus problemas alimentares.
Pare de terceirizar sua saúde a dietas da moda, e empodere-se para reconectar-se com a habilidade natural de seu corpo de saber o quê e quanto ele precisa.
Entenda o que acontecerá durante as sessões comigo:
Avaliação Inicial
Vamos passar pelos desafios relacionados ao seu padrão de comportamento alimentar que estão impedindo você de se sentir bem consigo mesm@ e também desenvolver metas realistas para seguir em frente. Seu histórico médico e suas necessidades nutricionais específicas também serão avaliados.
Acompanhamento
Vamos rever seus objetivos, aprofundar seu relacionamento com alimentos e corpo e fazer ajustes sempre que necessário. Seremos capazes de desenvolver mecanismos para lidar com o que está impedindo você de ter saúde e bem-estar máximos, tais como alimentação intuitiva e aceitação corporal.
